“一二三四、左右左右、二二三四、左右左右……”11月12日，冬日暖阳下，山西省肿瘤医院乳腺外科的数十名患者来到公共活动区，照常在护士的带领下做起了康复操。这套康复操的创编者和推广者，是山西财经大学体育老师顾晓霞，她曾经是在这里住院治疗的一名乳腺癌患者，治疗期间创编了这套全新的乳腺疾病患者康复操，从2019年到现在，已经推广了两年多。

　　▲山西省肿瘤医院乳腺疾病患者做康复操

　　从癌症患者到康复操创编者，这是一场并不容易的转变。2016年4月，顾晓霞在学校体检中被查出患有乳腺癌，来到山西省肿瘤医院就诊。手术后住院恢复期间，每天早上都会有护士组织顾晓霞和其他乳腺疾病患者一起做康复操，促进术后康复。“我是专业学体操的，一看这个操，就发现它不太适合患者的术后康复，还有很大的提升空间。”作为一名体育专业老师，顾晓霞敏锐地发现了这套康复操的不足之处，想要为乳腺疾病患者创编一套更科学可行的康复操。

　　▲顾晓霞是山西财经大学教瑜伽的体育老师

　　癌症手术后三年内，是复发的高峰期。2019年6月，顾晓霞再次来到医院复诊，复查结果良好，癌细胞没有复发和转移。“之前一直担心复发，所以也没有心思编康复操，等复查结果出来后，我就放心了，迫不及待要做这件事。”拿到复查结果后，顾晓霞找到科室护士长，例数了之前康复操的种种缺点，并提出了一些自己的想法。让顾晓霞没想到的是，护士长当即问了她一些关于康复的医学专业问题，“这一问可就尴尬了，我居然一个都回答不上来。我当时觉得自己很冒失。”顾晓霞意识到，自己没有做好准备，也没有做好体医融合。“体育我是专业的，但关于医疗几乎一无所知。”顾晓霞听从护士长的建议，先在医院做调研，了解相关医学知识，编操是之后的事情。

　　接下来的时间里，顾晓霞只要一有时间，就来到医院观察护士带患者做康复操，暗暗研究病人的身体状况，以及患者术后携带的输液港、引流管的安全活动范围。当时正巧赶上有一批实习生来医院实习，每天都会有护士带着实习生进病房介绍病人的护理情况，顾晓霞就紧跟在后面旁听。遇到不明白的医学问题，顾晓霞就第一时间找到大夫咨询了解。

　　在医院作为“旁听生”待了一段时间后，顾晓霞用一周时间，创编出了一套乳腺疾病患者术后康复操。这套操结合了广播体操和瑜伽动作，时长在20分钟左右，幅度适中容易操作，运动幅度也更合理。当顾晓霞把这套康复操呈现在护士长面前时，看着护士长欣喜的表情，顾晓霞知道自己的这套康复操被接纳了。

　　之后的日子里，顾晓霞开始成为医院的义务领操员，当时正值暑假，顾晓霞几乎每天都会来到医院，教患者们做康复操。“开始时只有三五个人跟着我做，后来人越来越多，站了满满一走廊，都在做这套操。”顾晓霞创编的康复操在医院逐渐推广开，越来越多的患者接触到这套康复操，加快了术后康复。

　　▲顾晓霞在医院推广康复操

　　在医院和患者们近距离交流后，顾晓霞发现，患者们最关心的并不是术后如何康复锻炼，而是自身病情。“患癌后肯定会恐惧，住院期间也会忐忑不安，我也曾经是一名患者，对这样的心情完全能够感同身受。”顾晓霞在推广康复操之余，建立了一个微信群，把自己的治疗经历分享给更多患者，让大家树立战胜病魔的信心。“我们这个群什么都能聊，大家有什么开心的不开心的事情，都能在群里分享。群里每天都是欢声笑语，大家都从最开始的迷茫、恐惧中解脱出来。”顾晓霞说。

　　▲微信群成为患者们的交流平台

　　在顾晓霞创建的微信群里，很多患者会咨询一些和病情有关的专业问题，遇到回答不上来的，顾晓霞就会向专业大夫请教，再在群里回复。久而久之，顾晓霞对乳腺癌专业知识有了不少了解。今年7月，顾晓霞带领自己的8名学生，创建了“粉丝带”公众号，帮助乳腺癌患者了解病情以及治疗方法和心理疏导等。

　　▲顾晓霞带领学生创建了“粉丝带”公众号

　　“最近也在计划通过公众号和抖音这些线上平台，把康复操再推广出去。”关于未来，顾晓霞期待自己创编的康复操可以推广到全国，让更多乳腺癌患者都能通过这套操加快康复。“生命中的每一天都应该是很精彩的一天，所以我们要把生活打造成一个童话世界，让它成为一首诗、一幅画，这才是我们生活的最终目的。”顾晓霞说，做公益是一件很美好的事情，自己会在这条路上一直走下去。

　　来源：山西日报